Bom... ”todos nós adoramos acordar cedo” a frase anterior foi mentirosa, kkk, se você precisa acordar cedo e não gosta e não consegue siga as dicas a seguir...
1. Estimule o seu cérebro através de jogos, caça palavras, quebra-cabeças(mais jogos inteligentes) ou até mesmo escreva no seu diário no dia anterior
2:Não fique colocando números quando é para você acordar,exemplo:mais 5 minutinhos, mais 10 minutinhos...assim você se atrasa para seu compromisso.
3. Saia da cama assim que ouvir seu despertador tocar.
4. Desenvolva uma rotina para a manhã
5. Programe uma hora exata para levantar da cama, assim não vai haver problemas.
6. Remaneje a hora de dormir em sincronia com a hora de levantar,essa dica é importante.
7: se você sabe que tem que acordar sedo,durma cedo,não ache que você é super homem e vai acordar na hora adequada.
8:confira o despertador 2 vezes,para não ter chance,dele não despertar.
9: Coloque seu despertador longe de você, mas que dê para escutá-lo. Assim você terá que levantar para ir desligar ele.(compre um despertador bem barulhento)
10:mas se seu despertador for um celular,coloque uma musica que você gosta,acordará com mais harmonia.
11:principalmente evite comidas a noite que contenham cafeína e açúcar cristalizado,pois elas tiram o sono.
valeu gente!!!
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